Introducción
El posparto y sus cambios principales
El suelo pélvico en el posparto
Actividad física, conceptos básicos
Introducción
Entrenamiento cardiovascular
Entrenamiento muscular
Contracciones musculares. Definición. Tipos
Técnicas y ejercicios
Introducción
Reeducación postural
Ejercicios de Kegel
El método pilates
Ejercicios de tonificación
Estiramientos
Masaje miofascial
Ejercicios abdominales hipopresivos
Pilates y ejercicios hipopresivos
Actividad física con bebés
Introducción
Ejercicios de tonificación con bebé
Estiramientos con bebé
Programación y diseño de una clase
Introducción
Diseño de una clase o sesión
